Du willst mehr Fairways treffen? Einer der Gründe, warum du vielleicht Fairways verfehlst, ist die Weite deines Schwungbogens. Wir sehen, dass viele der besten Golfer der Welt weite Rückschwünge haben. Das hat für die Pros mehrere Vorteile.
Erstens erhalten sie dadurch mehr Kraft, um diese beeindruckenden 300-Yard-Drives zu schlagen. Und zweitens haben sie mehr Zeit, um ihren Golfschwung in die Ebene zu bringen und unter Kontrolle zu bringen.
Nur ist der Schwungbogen für die meisten Amateurgolfer zu kurz.
Willst du Fairways treffen, musst du an deiner Schwungbahn arbeiten
Wenn der Golfschläger zu steil nach oben gezogen wird, um den Schwung zu beginnen, führt dies zu einer Menge potentieller Probleme, wie z. B.: den Boden hinter dem Ball zu treffen, steile Divots zu erzeugen, und die häufigsten Fehler sind sind Pulls und Slices.
Der Grund dafür, dass viele Golfer den Schläger zu steil hochheben, liegt darin, dass sie die Hände zu viel benutzen und die Schultern während des Rückschwungs nicht genügend drehen. Dies führt auch dazu, dass sich dein Hinterarm zu stark beugt. Wenn sich der hintere Arm überbeugt, kommen die Hände zu nahe an die hintere Schulter.
Jetzt denkst du wahrscheinlich: „Okay, cool. Lass uns einen weiten Rückschwung machen und das Problem ist gelöst.“
Wir sehen jedoch, dass viele Menschen die Technik zur Erzeugung eines langen Rückschwungs falsch verstehen. In dem Bestreben, den Golfschläger weit nach hinten zu schwingen, übertreiben Golfer diese Bewegung, wodurch sich der Körper oft zu sehr seitlich vom Ziel weg bewegt.
Dies geschieht bereits früh im Rückschwung, und der Golfer kommt an einen Punkt, an dem er zu weit schwingt, was dazu führt, dass die Arme zusammenklappen, wenn er den oberen Teil des Rückschwungs erreicht.
Bei all den Bemühungen, einen weiten Rückschwung zu gestalten, wird also tatsächlich ein schmalerer Rückschwung erzeugt, da der Körper die so früh im Rückschwung erzeugte übermäßige Breite nicht aufrechterhalten kann.
Die beste Art und Weise, wie du über eine breite Schwungbahn nachdenken solltest, ist nicht, wie weit der Schlägerkopf am oberen Ende des Rückschwungs vom Ball entfernt ist, sondern indem du darüber nachdenkst, wo sich der Handrücken der Führhand oben befindet.
Ein effektiver Gedanke ist das Gefühl, dass die Hände am Ende deines Rückschwungs so weit wie möglich von deiner hinteren Schulter entfernt sind. Dies fördert eine schöne volle Drehung, während der Armschwung kompakt und weit gehalten wird.
Deine Anleitung, wenn du das Fairway nicht mehr triffst
Wenn gar nichts mehr läuft, versorge deinen Körper erstmal mit Nährstoffen. Iss einen Müsliriegel, trinke etwas Wasser.
DIY Golf Tipp: Siehe dir dazu auch den Blogbeitrag Fitness Ernährung für Golfer – Mehr Leistung auf dem Platz an!
Atme tief durch. Mach dir klar, dass es völlig normal ist, mit seiner Technik mal völlig aus der Bahn zu kommen. Alle Golfer machen schlechte Schläge! Besinne dich wieder auf deine alten funktionierenden Schwung.
- Denke daran, dass dein Griffdruck leicht sein sollte
- Verlangsame deinen Schwung
- Konzentriere dich mehr auf den Ballkontakt
Mit dem richtigen Rückschwung: Mehr Fairways treffen, mehr Grüns treffen, mehr Pars & Birdies machen
Beginne den Schwung, indem du mit den Händen den Rückschwung niedrig und langsam einleitest und fühlst, wie sie sich vom Körper wegbewegen, während du gleichzeitig die Schultern drehst und so den Körper „aufwickelst“. Wenn du dich dem oberen Ende des Rückschwungs näherst, sollte dein Führungsarm fast senkrecht (senkrecht zum Boden) stehen.
Jetzt ist dein Schläger am oberen Ende des Rückschwungs so weit wie möglich vom Golfball entfernt, und dein Körper ist schön eng aufgewickelt.
Du bist jetzt in einer Power-Position, um dem Schläger genügend Zeit zu geben, auf dem Weg zum Abschwung zu beschleunigen, was zu einer massiven Power und einem präziseren Abschlag führt.