Ich trainiere seit Jahren regelmäßig, im Simulator, auf der Range und im Fitnessstudio. Trotzdem hatte ich oft das Gefühl, dass bestimmte Muskelgruppen – vor allem im Rumpf und unterer Rücken – beim klassischen Training zu kurz kommen. Genau hier setzt EMS-Training an.
Als ich die Möglichkeit bekam (wie bereits angekündigt), den Antelope Evolution EMS Anzug zu testen, war ich sofort neugierig: Kann ein Anzug, der elektrische Impulse sendet, wirklich gezielt beim Golftraining oder der allgemeinen Fitness helfen?
Design und erster Eindruck vom Antelope Evolution EMS Anzug
Der Anzug besteht aus einem Shirt und einer Hose, beide aus einem hochwertigen, elastischen Textil gefertigt. Schon beim ersten Anziehen fällt auf, wie angenehm das Material auf der Haut liegt. Die Elektroden sind fest in den Stoff integriert, nichts drückt oder reibt.
Ich war überrascht, wie bequem das Ganze ist – selbst bei längeren Sessions auf dem Bike oder kurzen Mobility-Einheiten.
Optisch macht der Anzug einen modernen, sportlichen Eindruck. Er fühlt sich eher an wie Funktionskleidung als wie ein technisches Gerät. Die Größe ließ sich gut finden, und falls etwas nicht passt, ist der Kundenservice laut Erfahrung anderer Nutzer sehr hilfsbereit.
Spare rund 50 Euro mit dem Code DIYGOLF5
Evolution EMS Anzug
Der Antelope EMS-Anzug bringt hocheffizientes Ganzkörpertraining direkt zu dir nach Hause: Kraft, Leistung und Regeneration. Statt stundenlang im Fitnessstudio zu schwitzen, erreichst du in nur 20 Minuten ein intensives Workout, das deine Golf-Performance spürbar nach vorn bringt.
Steuerung über die App
Gesteuert wird der Anzug über die Antelope Go App, die kostenlos verfügbar ist. Nach dem Koppeln via Bluetooth lässt sich alles direkt am Smartphone einstellen: Intensität, Programmtyp und Dauer.
Über 40 EMS-Training-Programme stehen zur Auswahl – von Kraft- und Ausdauertraining bis hin zu Regeneration und Entspannung. Ich habe schnell meine Favoriten gefunden, vor allem das Core-Workout, das Golf-Programm oder die verschiedenen Regenerations-Modi haben es mir angetan.
Die App ist übersichtlich aufgebaut und reagiert zuverlässig. Besonders praktisch finde ich, dass ich die Intensität während des Trainings individuell anpassen kann. So kann ich gezielt einzelne Muskelgruppen stärker aktivieren, etwa den Rumpf – genau der Bereich, der für eine stabile Golfschwungbasis entscheidend sind.
Der Antelope Evolution EMS Anzug im Test
Trainingserfahrung und Workout-Wirkung
Die ersten Sessions waren ungewohnt, weil sich EMS ganz anders anfühlt als herkömmliches Training. Nach ein paar Anwendungen hatte ich mich an das Kribbeln gewöhnt und konnte mich besser auf die Übungen konzentrieren.
Nach rund zwei Wochen merkte ich, dass sich meine Körperhaltung verbessert hatte und meine Rumpfstabilität beim Schwung gleichmäßiger war. Auch meine Ausdauer fühlte sich besser an – das deckt sich mit den Erfahrungen vieler Nutzer, die von einem schnellen Trainingseffekt berichten.
Was mir besonders gefällt: Ich kann den Anzug flexibel einsetzen. Egal ob kurze Core-Session im Wohnzimmer, zehn Minuten spezifisches Golf-Training oder ein aktives Recovery-Training – der Antelope Evolution passt sich meinem Alltag an.
Wie fühlt sich der Evolution EMS-Anzug an?
Der Tragekomfort ist top. Das Material ist atmungsaktiv, robust und fühlt sich sehr gut auf der Haut an. Der Anzug trocknet schnell, was ihn ideal für regelmäßige Nutzung macht. Praktisch: Er lässt sich einfach in der Waschmaschine reinigen, ohne dass man sich Gedanken um die Elektroden machen muss.
Vor- und Nachteile im Überblick
Was mir gefällt:
Was besser sein könnte:
Mein Fazit zum EMS-Training mit dem Antelope Anzug
Der Anzug von Antelope hat mich positiv überrascht. Ich war anfangs skeptisch, ob ein EMS Training zuhause wirklich etwas bewirken kann – aber die Kombination aus durchdachter App, hochwertigem Textil und spürbarem Trainingseffekt überzeugt.
Besonders für Golfer, die ihre Rumpfstabilität verbessern, ein effizientes Ganzkörpertraining wünschen oder ihre Fitness effizient unterstützen wollen, ist der Anzug eine spannende Ergänzung.
Ich nutze ihn inzwischen regelmäßig an Tagen, an denen ich keine Lust auf ein komplettes Workout habe oder wenig Zeit finde. So bleibt mein Training und Kraftaufbau konstant, ohne großen Aufwand.
Wer also eine smarte Möglichkeit sucht, Muskelaktivität und Beweglichkeit zu fördern – auch abseits der Driving Range – sollte sich den Antelope Evolution auf jeden Fall anschauen.
Spare rund 50 Euro mit dem Code DIYGOLF5
Evolution EMS Anzug
Der Antelope EMS-Anzug bringt hocheffizientes Ganzkörpertraining direkt zu dir nach Hause: Kraft, Leistung und Regeneration. Statt stundenlang im Fitnessstudio zu schwitzen, erreichst du in nur 20 Minuten ein intensives Workout, das deine Golf-Performance spürbar nach vorn bringt.
